Tomasz gm9

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2021 (17:12)

Data rejestracji 27.06.2019 (18:41)

Wzrost: 180 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 108 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dobranie odzywek witam. prosił bym o pomoc w dobraniu odzywek. ćwicze na siłowni od 10 miesiecy . w tym czasie zredukowalem wagę z 105 do 86 kg. chciałbym nabrać masy mięśniowej no i jeszcze trochę redukcji z brzucha ;-) mam 32lata.	14	2019-06-27 19:04